都說大學是人這輩子最美好、最精彩，也是最難忘的時光，因為有大把的時間可以用來做自己喜歡的事。你可以選擇學習一種技藝，或是用腳丈量這個世界。

當然你也可以選擇“宅”在宿舍利用網(wǎng)絡(luò)，足不出戶讓心去“流浪”，但請小心，當“宅”成為日常，你的身體可能會發(fā)出警報。

現(xiàn)狀

大學生肥胖率持續(xù)上升

近日發(fā)布的《中國學生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示，大學生身體形態(tài)逐漸發(fā)生變化，肥胖率持續(xù)上升。

相比活潑好動的青少年，熱愛廣場舞、健步走的中老年人，正值大好年華、體力充沛的大學生，反而成了體質(zhì)差的“代名詞”。

頸椎病、腰椎病、腸胃炎、關(guān)節(jié)炎，不少工作后才會患上的“職業(yè)病”，到了大學生這兒仿佛成了“家常便飯”。

大學生說

網(wǎng)絡(luò)世界如此精彩

何必要讓自己出門“受罪”

白天打著哈欠上課，晚上熬著夜“開黑”，偶爾跟朋友出門通宵唱歌，基本靠外賣過活，以上就是今年讀大三的郭森的日常。

“除了上課，我平常基本是不會出宿舍門的。”郭森告訴河南商報記者，他身邊正在上大學的同學、朋友生活模式都差不多。男生熬夜打游戲，女生熬夜追劇。

當被問及最近的健康狀態(tài)時，郭森說自己的頸椎不太好。長時間低頭玩手機，加上不定時熬夜補作業(yè)，“頸椎想不出問題都難啊”。

同樣在讀大三的娟子目前正處于減肥階段，她說自己進大學后，體重直線飆升，一度達到巔峰狀態(tài)。娟子跟不少女生一樣，對于“鍛煉”這件事兒簡直沒有一絲好感。

家長說

夏天怕熱、冬天怕冷

就是沒有適合鍛煉的時候

“我是真發(fā)愁孩子身體出毛病。”錢女士去年把自家姑娘送到了四川上大學，每次和女兒視頻通話時，錢女士發(fā)現(xiàn)女兒不是在吃吃喝喝，就是在和同學們聚會玩樂。

大學生活豐富多彩，對于女兒的課余生活錢女士并沒有什么意見，本身喜歡運動，近來又愛上健步走的錢女士最為擔心的就是女兒生活習慣不好。

錢女士說女兒放假回家后，基本每天都是在床上度過的。除了吃飯、上衛(wèi)生間等“必要”活動，能不動就不動。“有時候我想叫她跟我一塊兒出門散散步，她不是嫌熱就是嫌冷。”

在錢女士看來，以女兒為代表的大學生們的生活狀態(tài)是有問題的。“生活習慣不好，這不等著生病呢嗎？”錢女士告訴河南商報記者，她認識的不少大學生或多或少都有腸胃、頸椎，甚至關(guān)節(jié)上的病癥。“小小年紀毛病比我們中老年人還多，這不鍛煉能行？”

學校說

加強大學生體育鍛煉

“藥”不能停

對于大學生體質(zhì)狀況不斷下降的情況，省內(nèi)外各大高校都在采取相應(yīng)的策略，試圖從“根上”解決此現(xiàn)象。

清華大學本科采取“422”的體育課程，體育課貫穿本科生大學4年，并且每年都要進行男生3000米、女生1500米的長跑測試。

浙江大學針對體質(zhì)較差的學生專門開起了“小灶”。從2011年開始為測試不及格、平時缺乏鍛煉的學生提供“私家體質(zhì)教練”，即體質(zhì)健康提高班。

其實不光是省外高校，部分省內(nèi)學校也下了“猛藥”，幫助在校生改變生活習慣，改善體質(zhì)。

鄭州大學從2014年起，針對在校生開展“早餐工程”。同學們每周一、三、五到鄭州大學南、北操場排隊領(lǐng)取“陽光早餐卡”后晨跑800米或晨讀30分鐘，便可領(lǐng)取3元餐券。該餐券上午8點前可在鄭大各食堂使用。

華北水利水電大學則是自2016年起，要求在校生使用名為“運動世界校園”的APP記錄整學期跑步公里數(shù)，并將其與學生的體育課成績關(guān)聯(lián)。以此激勵大學生走出網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍進行體育鍛煉。

網(wǎng)友說

@小小胖：瞅瞅別人的學校，我們學校怎么就不管不問讓我胖成這樣！

@魚呀魚呀：其實要是真的有獎勵政策，我可能也會拼著不睡覺，早點起來跑跑步。

@誰說Maya是瑪雅：懶癌晚期，無藥可醫(yī)，求學校放過。

@蜀黍就是盒子精本尊：謝母校“下藥”之恩，還我一張帥氣的臉。

@biumayu：啥都別說了，過了大二自己都會意識到有個好生活習慣的重要性了。