為加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，為同學(xué)們掌握減壓的知識(shí)和技能，讓心靈輕盈，地理科學(xué)與旅游學(xué)院于12月17日在逸夫樓N305、N306、N307教室召開“為心靈減壓 為成長(zhǎng)賦能”主題班會(huì)，班會(huì)由輔導(dǎo)員龐琛錕主持，23級(jí)全體同學(xué)和其他年紀(jì)代表集中參加，其他同學(xué)通過移動(dòng)端自行觀看。 班會(huì)通過現(xiàn)場(chǎng)觀看直播的形式進(jìn)行，主持人向同學(xué)們提出了關(guān)于壓力的問題，隨后由四位名師主講人解答關(guān)于各個(gè)方面的壓力來源和解決辦法，面對(duì)由社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、父母期望、內(nèi)卷等產(chǎn)生的學(xué)業(yè)壓力，同學(xué)們要學(xué)會(huì)接納壓力，專注當(dāng)下，科學(xué)休息；面對(duì)人際交往過程中不會(huì)做和不想做產(chǎn)生的人際壓力，同學(xué)們要掌握黃金法則和刺猬法則；面對(duì)未來的就業(yè)壓力，同學(xué)們要充分準(zhǔn)備，提升能力，夯實(shí)基礎(chǔ)；面對(duì)身體素質(zhì)下降等產(chǎn)生的健康壓力，同學(xué)們要提高健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。最后，主持人對(duì)于同學(xué)們面對(duì)壓力的情況提出解決辦法，要把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

本次班會(huì)的召開，提升了同學(xué)們的心理健康素養(yǎng)，幫助同學(xué)們緩解心理壓力，熟知并掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧，平安健康地度過大學(xué)校園生活。